Check Karten | intuitive Ernährung

Check Karten für intuitive Ernährung

Diese praktischen Check Karten unterstützen dich dabei, deinen Hunger und deine Sättigung besser kennenzulernen und zu respektieren. Sie helfen dir, deine Körpersignale wieder bewusster wahrzunehmen – ein wertvolles Tool auf deinem Weg zu einer achtsamen und intuitiven Ernährung.

Auf jeder Karte findest du eine Skala, die dir aufzeigt, wie sich Hunger und Sättigung in verschiedenen Stufen äußern, begleitet von klaren, leicht verständlichen Symptomen.

Durch diese präzisen Beschreibungen wird es einfacher, auf deinen Körper zu hören und rechtzeitig zu reagieren, bevor der Hunger zu groß oder die Sättigung zu überwältigend wird.

Die Karten sind in zwei Größen erhältlich:

• Klein (8,5 cm x 5,5 cm): Perfekt für unterwegs. Passt in deinen Geldbeutel oder deine Tasche, sodass du immer eine praktische Gedankenstütze dabei hast, um achtsam auf Hunger und Sättigung zu achten.
• Groß (17 cm x 11 cm): Ideal als Ergänzung zu unserem Tagebuch für achtsames Essen. Diese größere Karte passt perfekt zwischen die Seiten und bietet dir zusätzliche Orientierung, während du dein tägliches Journaling ausfüllst.

Beide Varianten bestehen aus hochwertigem Naturpapier mit schöner Maserung und sind nicht nur nützliche, sondern auch ästhetische Begleiter für deinen Alltag.

Details:

♡ Erhältlich in zwei Größen (klein & groß)
♡ Hochwertiges, festes Naturpapier
♡ Ideal für den Alltag oder als Ergänzung zu unserem Tagebuch
♡ Klar strukturierte Hunger- und Sättigungsskala mit hilfreichen Symptombeschreibungen